👋 이웃을 추가하시면 매일 유익한 정보를 받아보실 수 있습니다 😊Q. 간헐적 단식은 모든 사람에게 적합하다.⭕ 그렇다❌ 아니다출처 입력 🕒 간헐적 단식, 요즘 가장 핫한 건강 습관 최근 몇 년 사이간헐적 단식이 많은 관심을 받고 있어요 🥗✨대표적인 방식은 ‘16시간 공복 + 8시간 식사’죠. 이 방식은 단순히 체중 감량 목적뿐 아니라혈당 조절, 내장지방 감소, 염증 억제 같은다양한 건강 효과가 있다는 연구도 많아요. 하지만, 모두에게 똑같이 적용되는 건강법은 아닙니다.이 점을 꼭 짚고 넘어가야 해요.🚫 간헐적 단식, 이런 분들은 조심하세요 성장기 청소년몸이 자라고 있는 시기에는충분한 영양 공급이 가장 중요해요.단식은 오히려 성장 방해 요소가 될 수 있어요 📉임신·수유 중인 여성이 시기에는 태아..
