이웃을 추가하시면매일 유익한 정보를 받아보실 수 있습니다 😊❓ 문제충분한 잠은 기억력 향상에 도움을 줄 수 있다.출처 입력🧠 수면과 기억력, 깊은 연관이 있습니다 잠은 단순한 휴식이 아니에요.우리 뇌가 낮 동안 배운 내용을 정리하고기억으로 옮기는 중요한 과정이 바로 ‘수면’에서 일어나요. 🌙 연구에 따르면충분한 수면을 취한 사람이수면이 부족한 사람보다정보를 더 잘 기억하고문제를 해결하는 능력도 더 뛰어나다고 해요.💤 수면 중 일어나는 ‘기억 정리’ 과정 수면에는 ‘렘수면’과 ‘비렘수면’이 번갈아 나타나요.특히 깊은 수면 단계에서우리 뇌는 낮에 입력한 정보를 재구성해요. 💡 쉽게 말하면,낮 동안 받은 정보를 저장하고중요한 정보는 장기 기억으로 보내는 거예요. 그 과정에서 뇌가 복잡한 네트워크를 정..