이웃을 추가하시면매일 유익한 정보를 받아보실 수 있습니다😊 ❓ 문제: 비타민 B는 에너지 생성에 도움을 준다.출처 입력⭕ 그렇다❌ 아니다⚡ 비타민 B군, 단순한 영양소가 아닙니다 비타민 B는단일 성분이 아니라여러 가지 종류의 복합체예요.대표적으로비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 등이 있고요.이들은 각기 다른 역할을 하지만공통적으로 에너지 대사에 중요한 역할을 해요💪🍚 탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로 바꾸는 힘 우리가 섭취한 음식은그 자체로는 에너지가 아니에요. 몸속에서‘에너지’로 변환되기 위해여러 과정이 필요한데요,이때 핵심적으로 작용하는 게 바로 비타민 B군이에요🔥 특히,B1(티아민)은 탄수화물 대사B2(리보플라빈)은 지방과 단백질 대사B3(나이아신)은 세포 에..