👋 이웃을 추가하시면 매일 유익한 정보를 받아보실 수 있어요 😊❓오늘의 OX퀴즈고기 섭취를 줄이면 심장 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다.출처 입력⭕ 그렇다 ❌ 아니다🍖 고기, 정말 건강에 나쁜 걸까? 고기에는 단백질, 철분, 아연 등신체에 꼭 필요한 영양소가 많이 들어 있어요. 하지만 문제는 어떤 고기냐, 얼마나 먹느냐예요.특히 붉은 고기(소고기, 돼지고기 등)를많이, 자주 섭취하면포화지방과 콜레스테롤 섭취량도 증가해요. 🧈 이런 성분들은혈관에 쌓이면서 동맥경화, 고혈압 등을 유발할 수 있고결국 심장질환의 위험을 높일 수 있어요. 😟❤️ 고기를 줄였더니 심장이 좋아졌어요 세계보건기구(WHO), 미국심장협회(AHA) 등다양한 보건기관에서는붉은 고기와 가공육의 과도한 섭취가심장 건강에 악영향을 ..