👋 이웃을 추가하시면 매일 유익한 정보를 받아보실 수 있습니다 😊❓ 오늘의 건강 OX 퀴즈!적당한 단백질 섭취는뼈 건강에도 중요하다. 💪🦴출처 입력⭕ 그렇다❌ 아니다 🥚 단백질 하면 근육만 떠오르시나요? 단백질은 흔히 '근육을 만드는 영양소'로 알려져 있지만,사실 뼈 건강에도 꼭 필요한 영양소입니다. 우리 몸의 뼈는 단순히 칼슘으로만 이루어져 있는 게 아닙니다. ‘콜라겐’이라는 단백질 성분이 뼈의 구조를 지탱하는기본 골격을 형성하고 있어요. 🧱🧬📊 과학적으로 증명된 사실 국제골다공증재단(IOF)와 같은 기관에서도단백질 섭취가 부족할 경우,뼈 밀도가 낮아지고 골절 위험이 증가할 수 있다고 밝혔습니다. 특히 노년층은 단백질이 부족하면뼈 약화뿐 아니라 근육 손실까지 동반되기 때문에골절 회복이 더..
