이웃추가하시면매주 유익한 정보를 받아보실 수 있습니다 😊📌 오늘의 문제 운동 후 스트레칭은 부상을 예방한다? ⭕ 그렇다❌ 아니다📍 스트레칭은 꼭 필요할까요? 운동이 끝난 뒤 근육은 긴장된 상태예요.이때 가볍게 스트레칭을 해주면근육 이완과 혈액순환을 도와통증이나 부상을 예방할 수 있어요. 특히 무리한 운동 후에는스트레칭이 회복에 큰 도움이 되고,다음 운동 때 컨디션 유지에도 효과적이에요.📍 올바른 스트레칭 방법 호흡을 자연스럽게 유지하면서아프지 않을 정도로 부드럽게 당기는 것이 좋아요.무리하게 하면 오히려 부상의 원인이 될 수 있어요.🎯 정답은 ⭕ 그렇다이웃추가하시면매주 유익한 정보를 받아보실 수 있습니다 😊#머니워크퀴즈#케이랭킹#건강상식#스트레칭필수#운동부상예방#운동루틴#생활정보#부드러운근육#..